jak napisać

Mateusz065 jestes na poczatku drogi,dlaczego tak szarzujesz z objetoscia? 9/10 przypadkow zyskasz wiecej,jak podobny plan bedziesz realizowal tylko 3 x tyg. nie ilosc,lecz JAKOSC! przeczytaj temat ponizej: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s2.html split z podzialem na 2 jest rozwinieciem calosciowki. full body = 1cw na [...]

kto cię strugał?! Taki ładny kloc drewna zmarnował. ano, jestem zmuszony stwierdzić, że jesteś jak poharatany bagietką przez bandę goryli pedofil z Bułgarii. masz klatę jak zapadnięty haziel. wyduupiaj dmuchać się z mułem. ty spuszczony przez nieślubne dziecko Frankensteina, diabelny kaczy pipku z peweksu. jesteś alienowanym wykałaczką przez stado [...]

[...] kochaja ten sport.. po czym tekst, ze 45% kasy od sponosrow idzie dla modow Bez komerchy nie maja szans na utrzymanie tego, ale zobaczymy.. Jednym slowem, widze poczatek jak i koniec tamtego forum. Dlatego nawet nie chce mi sie stad ruszac.. no ale czas pokaze I teksty.. no jeszcze troche i zaczniemy kopiowac wszystko z sfd tutaj. Nie no [...]

[...] 15 x 100 kg / 15 x 100 kg / 20 x 80 kg / 20 x 80 kg / 20 x 80 kg / DO PRZODU 20 kg! 6. SUPERSERIA: Unoszenie tułowia z opadu + brzuch 4 x Wrażenia: - Trening wykonany taki jak miał być, ale czuje coraz bardziej, że czas troche odpoczynku. Całe te 40 dni, a nawet wiecej było bardzo intensywne. Dawałem z siebie 150% no i chwile trzeba odpocząć. [...]

panowie i panie jutro koncza mi sie aminki bcaa i glutaminka l-glutamine3, postanowilem sobie przedluzyc, jak juz pisalem wczesniej, moj cykonix o 2 dodatkowe tygodnie, take zeby jesc kreatynke przez 6 tygodni Info o produktach: bcaa mc - aminkwasy jak to aminokwasy, regeneracja po treningowa i w zasadzie tyle moge napisac glutamine3 - [...]

[...] Lekarz (250 km klinika ode mnie) miał mi napisać email po rezonansie co dalej. Nie odezwał się od 2 tyg. Ciężko było przeżyć taką pogodę bez ruchu, więc zaczęłam na razie rower ~2h dziennie. Od 2 dni też biegam, najpierw 10, potem 15 i planuję 20 min nie za szybko, bo i strach trochę i formy nie ma :-D Zobaczymy jak staw zareaguje.

[...] efekt-obroslem tluszyczkiem, dlatego moe pozostane przy jednym calym hehe posilek serwatka plus bialy ryz to jest potreningowy w szatni zaraz po silowni? czy wlasciwy posilek w domu juz? jezeli to pierwsze to czym moge zastapic ryz? carbo?banan? bo ryzu nie zjem na pewno nie ma jak , sprtanskie warunki smierdzi itp dzieki bardzo za pomoc:)

[...] przedstawiciel firmy Kaizen na Polske. Good proponuje jednak wykonac 3serie na drazku. ostatnia pewnie to juz bedzie 6-4powt ale o to chodzi. Byle bez podrzucania. 4serie jako analog podciagania mozna zastosowac wyzej wspomniane przez Ciebe sciaganie drazka w ilsoci 12-8powt. Polaco nie widze zwiazku, byle bez przesady. Raczej chodzi o [...]

[...] 12 10 -Prostowanie nóg w siadzie 3x 25-15 -Uginanie nóg w lezeniu 3x 25-15 -Wykroki 12 10 8 w niektorych przypadkach niewiem czy dobrze... staralem sie by nie bylo tak samo jak wtedy, co by był inny bodziec, ale z 2 strony niewiem czy taka rozpiętość powtorzen jest ok, niewiem czy stosowac serie podwojnie laczone, ogolnie moge... co mi Pan [...]

[...] sa klasyczne dla tego typu srodkow choc te nowsze leki na alergie maja dzialac bardziej selektywnie i nie wywolywac tak nasilonych skutkow ubocznych(miedzy innymi sennosc)jak ich poprzednicy. Na pocieszenie moge napisac ze w.w substancje maja dzialanie antyhistaminowe a zatem i anaboliczne(mocniej lub mniej ale maja). Kiedys pewne leki z wyzej [...]

[...] ciezka (fizyczna ) trening ok 18-20 spac ide po 22 nie chce sie przetrenowac podczas przerwy od kreatyny, zastanowic sie nad treningiem tak,aby forma byla lepsza za 8 tyg jak obecnie nie chce zeby kolejny cykl byl odrobieniem spadkow poprzedniego cyklu, po prostu szukam zlotego srodka ktory mi pomorze w zbudowaniu chociarzby 2 kg przez te 8tyg [...]

Zbyleq rodzinny powinien skierowac cie do ortopedy lub chociazby do lekarza sportowego. Wiem jak to dziala ale lachy nie robia. Oplacasz Zus wiec nalerzy sie i tyle. Masci to po******lki sa i na niewiele sie zdaja. Ja osoboscie moge napisac co urzywalem w podobnych przypadkach np diclac, voltaren(w tabsach), diclo duo, naproxen,majamil itp. Ale [...]

kurcze widac ze sezon w pełni.. bo na siłke zaczło do mnie wiecej ludzi gonic.. a o jednym to musze napisac.. :) czy to pon czy sroda czy czwartek.. normalnie co widze jednego kolesia to ciagle bica pompuje :D :D :D :D hmmm.. przypomniały mi sie stare dobre czasy jak bica robiłem co 2 dzien a nawetr codziennie :D :D :D

ten sklep (discount-supplements.co.uk), to scierwo i oszusci. jakis rok temu kupile dwa razy i bylo ok. jak zamowilem 3 paczke, caly cykl za 120 funtow, to przyslali mi w paczce zupelnie inne produkty. powiedzialem im o tym i kazali mi odeslac, odeslalem. i na tym koniec rozmowy. jak ich zaczolem straszyc, to mi powiedzieli ze oni maja dowod [...]

no jak wizualnie 90 to jest ***owo bo mam 95 Lydki wygladaja lepiej niz na fotkach jak by kots mial zamiar napisac. Jako , ze foty z gory robione sa to zawsze jakos tak chudo wygladaja. Dam na dniach cos robionego z wysokosci nog. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:18:54 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:19:27

z wiekiem metabolizm sie zmniejsza dlatego dobiles A wiesz, że zastanawiałem się, czy to napisać ? hehe, ale nie chciałem się rozpisywać... dokładnie jak mówisz. Koks taki jak zwykle. Program treningowy i żarcie tak samo co roku to samo, a jednak co roku dobijam te kilo, dwa więcej.

Ja uważam podobnie jak apokalipsa (mam nadzieje ze dobrze go zrozumiałem). Wg mnie testy mogą być pomocne dla osób które: - nie znają swoich oranizmów/mięśni/predyspozycji, - zastanawiamy się dlaczego coś nam nie idzie w sporcie (siłowym, wytrzymałościowym, etc.) przy zachowanych innych czynników, jak dieta i trening. Jeśli ktoś ćwiczy mądrze od [...]

[...] mi zalezy na tym co napisałem.. "każdy ma inne predyspozycje zależy od diety, ćwiczeń itp. moze być z 3 kg w tydzień a może byc 3 kg w miesiąc..." Czyli jak będe miał dobrą dietę i się do niej stosował i systematycznie ćwiczył to efekty będa szybsze? (to chyba logiczne) mam nadzieje na te 3 kg w miesiac bo w tydzien to wydaje [...]

Wojtku jak będziesz w W wie , zapraszam na nowy smak wheya. i .....oczywiście dzieki że znajdujesz troche czasu bu coś od siebie napisac . pozdr mc co do firmy o... moje zdanie znasz b. dobrze ..wiec prosze .."nie wywołujmy wilka (raczej lisa w ich przypadku ) z lasu" ja jestem z Wawy, ale jak nie zapraszasz ... ;-) Zmieniony przez - Mawashi w [...]

kurva jak chcesz cos napisac to muli a jak chcesz zatrzymac bo zyebales to akurat forum napjerdala